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作者：佟小鹤编著

出版社：中国轻工业出版社

ISBN：9787518432639

馆藏信息：TS972.161/101

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简介：

这本菜谱收录了160余道减脂菜，做法简单快捷、低脂低热量。每一道菜都提炼出了菜品的功效点，你可以循着功效标签选择自己想要的食谱。同时，每一道菜都有热量数值和热量星级，你可根据需要控制自己的热量摄入。书中还贴心地标出了适宜作为便当的食谱，让上班族也能随时享“瘦”！

好的减脂方式，就是努力养成科学合理的健康饮食习惯。太过繁琐的方式不利于打造习惯，而简单实用的减脂餐才有利于坚持。这本书就是教你简单、快捷地烹制出实用有效的减脂餐！